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Hola, soy un soldado español con sobrepeso, es decir, mido 1'59 y peso 92'800 kg, es decir, mi IMC es de 36,68.

En Junio aproximadamente tengo las pruebas de acceso a la escala basica de suboficiales (Sargento), y a pesar de que diariamente voy al gimnasio, no lo veo claro, sobre todo porque seria una putada pasar los examenes (que llevo muy bien), las pruebas fisicas, y que me tiraran por el IMC.

Asi que me gustaria un poco de ayuda para adelgazar rapido, y para pasar las pruebas.

Bueno, y sobre complementos para la dieta y el ejercicio.

Muchas gracias

¿Ese imc es por relacion altura/peso o mediante analisis?
Lo digo porque las personas musculadas no entran dentro de los parametros de medias sacadas en la relacion matematica altura/peso.

Si lo sabes mediante el sistema altura/peso hazte un analisis (Bajo el agua, aparatos eléctricos, calíperos, etc...) para saberlo exactamente, asi que me imagino que con un documento que certificara tu imc real no tendrias problema.

Si ya lo sabes por analisis, a ejercitarse toca: viewtopic.php?t=45181


Pd: A pesar de todo, muy poco tiempo me parece hasta Junio. Suerte.

¿Ese imc es por relacion altura/peso o mediante analisis?
Lo digo porque las personas musculadas no entran dentro de los parametros de medias sacadas en la relacion matematica altura/peso.

Peso-altura.

De ahi que yo opine que eso del IMC es bastante erroneo.No distingue del musculo a la grasa...







Cual es tu rutina???