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Mi vieja suele hacer a menudo de comer legumbres.

yo quiero perder grasa abdominal y demas y no se si es bueno tomarlos

¿que me deciis?

gracias de antemano

dile a tu vieja que cuando haga legumbres a ti te heche solo las legumbres y no te ponga chorizo ni morcilla ni nada de eso en tu plato.

las lentejas y garbanzos ademas de proteinas tienen hidratos ( las lentejas bastante mas) asi q no creo q vayan muy bien.
las judias(al menos las de pote) son practicamente todo proteina

Opino igual que ambrosio. Aunque los garbanzos no tienen tanta prote como se piensa.

por supuesto que son buenas controlando las cantidades y sobre todo los condimentos que se suelen echar a esos platos ... ya sabes por donde voi

entonces en mi caso.... mejor comerlas muy moderadamente