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Bueno, pues llevo sin ir al gym desde el 27 de Febrero, porque tuve un virus, y mucho que hacía con ir al instituto, pero ya estoy bien, el día 9 volveré, y quería saber como tengo que ir empezando de nuevo mas o menos para que mis musculos se acoplen, con que intensidad, etc...

P.D.: El día 11 haré 2 años en el gym por si sirve el dato.

Yo te diria que empezes el primer dia directamente con fullbody a full, cosa
que sientas todo el dolor en la primera semana (ese dolor que despues no
vuelve y que es lindo sentir jeje), de haber trabajado a full y que no te podas
mover. "Eso es realmente bueno, aprovecha la oportunidad, que dura poco"

nos vemos