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He ahí la cuestión. Si por ejemplo, en estos días de fiesta que en lugar de levantarnos a las 7 para ir a trabajar nos levantamos a las 11 o 12, ya hacemos a lo mejor una comida menos.

¿Habría que disminuir el tiempo entre comidas para hacer las mismas comidas de todos los días, o bastaría con hacer una comida menos?

Salu2.

yo si un dia en vez de dormir 7 u 8 horas, duermo 10 u 11, directamente elimino una comida, pero lo normal es que t levantes mas tarde por que t allas acostado mas tarde tb, por tanto la comida que falta la añades por la noche en vez de por la mañana, nose si m explico que creo que me estoy liando

nose si m explico que creo que me estoy liando

Perfectamente

Entonces, habría que hacer las mismas comidas de siempre, vamos, que sería lo ideal.

ahi le as dao!!

Si duermes las mismas horas no pasa nada, pero si duermes mas horas pues comes menos.

Si duermes las mismas horas no pasa nada, pero si duermes mas horas pues comes menos.

Ahí quería llegar

Me cago en mi ordenador

Eso es lo que quería saber, menos horas menos comidas.

Salu2.

Si no te queda más repmedio que eliminar una comida por falta de tiempo despierto, pues en vez de hacer 6 comidas, haces 5 y si quieres aunmentas un poco las protes en cada comida para compensar la sexta comida. Pero vamos, que con 5 comidas puedes defenderte perfectamente.

De hecho, yo creo que es mejor hacer 5 y dormir bien (10 horas) a hacer 6 o 7 y dormir 7 horas1

Si es por un dia pues no pasa nada. Eso si, si fuese todos los dias, seria mejor hacer 6-7 comidas y dormir 7 horas que comer 5 y dormir 10.(te llevo la contraria javixu

)

Si lo dices por salir el sabado no pasa nada. Acuerdate antes de ir para cama de comer mucha prote. Y al despertarte meterte muchos hidratos y portes. Despues ya haces la dieta normal hasta que vuelvas para cama, aunque comas 1 o 2 veces menos.

salu2

Prince escribió:Si es por un dia pues no pasa nada. Eso si, si fuese todos los dias, seria mejor hacer 6-7 comidas y dormir 7 horas que comer 5 y dormir 10.(te llevo la contraria javixu )

Si lo dices por salir el sabado no pasa nada. Acuerdate antes de ir para cama de comer mucha prote. Y al despertarte meterte muchos hidratos y portes. Despues ya haces la dieta normal hasta que vuelvas para cama, aunque comas 1 o 2 veces menos.

salu2

Hombre, yo creo que con 5 comidas puedes cubrir perfectamente las necesidades proteicas del día (2 gr/kg peso corporal magro).

Aunque a lo mejor no es bueno estar 10 horas sin meterse nada pal cuerpo así que a saber...

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¿Dormir más, comer menos?

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