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It is concluded that CHO loading has no additional advantage to enhancing muscle girth in bodybuilders over weight-lifting alone.

Esto conclulle que la carga de carbohidratos no tiene un ventaja adicional en el aumento del grosor muscular en fisicoculturistas sobre levantamiento de pesas solamente…


Fuente: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/quer ... query_hl=5

a veces es mejor leer menos y trabajar mas

a veces es mejor leer menos y trabajar mas

Para tan pocas palabras, no hay mejor forma de decirlo

Estoy con ScLaP, todo hay que aplicarlo a uno mismo...pq todos somos distintos... hay uno los lacteos le engordan, a otro le van de pm....a otros una fullbody les va de muerte a otros una dividida les va peor... etc etc... con todas las cosas igual..creatina, proteina, vitaminas....

Hay que ver lo que nos va bien a unos y a otros...

Saludos y no me enrollo más...

Los estudios nunca están de más...

Sigue así karkian