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El martes tengo unas pruebas fisicas, a las 8 de la mañana tengo que estar alli y supongo que empezaran a las 8:30 aprox.

Que me recomendais que coma estos dias, el dia antes; la cena, el desayuno del mismo dia, etc.
En fin, todo tipo de consejos que podais aportarme me irian bien!

Las pruebas son:
-subir cuerda 6m
-levantar 50kg en harterofilia
-correr 1000m

GRACIAS!

PD: habia un forero por aki que tmb se presenta a las mismas que yo! SUERTE

Te recomiendo que hagas una recarga de hidratos para que tengas la energía suficiente y no te falte energía en las pruebas.

Come muy bien de aqui al martes, en cuanto a carbos se refiere.

Cena avena el día antes, y desayuna un plato de arroz unas 2 horas antes que vendría siendo como a las 6:30.

Lo tendre en cuenta, gracias!
Si teneis mas consejos id comentando!!:D

UN SALUDO!

Opino igual que neker, haz una carga de hidratos para tener energia.

lo mismo que que neker pero si quieres dar caña de sobra, toma algún producto activador, algo con NO2, o incluso carnitina. te dará un empujoncito, si no puedes tomar nada de eso, pos nada con comer carbohidratos 1 poco antes ya vas sobrado.

A mi lo q te ha recomendado Neker me parece una buena dieta.

mira yo estoy yendo a un curso preparatorio para pruebas fisicas (1000m, 50m, balon medicinal, salto pies juntos) tb empezamos a las 8 hasta las 10 y nos hacen correr bastante, series, saltos, sprint etc... entre series y series hacemos abdominales saltos etc... yo antes de salir de casa me tomo unos 5 claras de huevo y unos 100g aproximadamente de avena y la verdad es que no he tenido ningún desfallecimiento. Otros dias tb hacemos un entrenamiento en piscina una hora y media y tb suelo comer lo mismo.

Recuerda que despues de las pruebas si es bueno comer, yo normalmente me suelo tomar 1 o 2 barritas caseras nada mas terminar el entreno (son de muesli y miel) aveces un platano o almendras y a los 30 minutos de terminar el entrenamiento un batido de protes.

(No es un consejo, pero es lo que yo hago)

Saludos