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hola.

como eliminar la grasa de los oblicuos, solo ahi la tengo localizada, sugerencias.. 8 meses de entreno, saludos.

Dieta y ejercicio aeróbico (correr). No hay más

una buena dieta y ejercicios aerobicos de media hora o asi, ganas y fuerza de voluntad ke no vale a las 2 semanas dejarlo

No se puede perder grasa de manera localizada,si pierdes grasa de ahi tambien perderas de las demas partes de tu cuerpo...

una buena dieta y ejercicios aerobicos de media hora o asi, ganas y fuerza de voluntad ke no vale a las 2 semanas dejarlo

pero perder la grasa, sin perder musculo, es posible?

y porque solo se me acumula ahi?

comprate una faja de neopreno y vete a bailar salsa... y si acabas chingando no te la quites es la parte mas efectiva...



mi consejo es en serio y en broma ..



puedes tomarlo como quieras pero si lo haces seguro que funciona y ademas conseguiras olvidarte de rebajar grasas porque veras que no lo necesitas realmente para seguir tu vida diaria.

saludos!

comprate una faja de neopreno y vete a bailar salsa... y si acabas chingando no te la quites es la parte mas efectiva...



mi consejo es en serio y en broma ..



puedes tomarlo como quieras pero si lo haces seguro que funciona y ademas conseguiras olvidarte de rebajar grasas porque veras que no lo necesitas realmente para seguir tu vida diaria.

sera buena opcion?

saludos.

pero perder la grasa, sin perder musculo, es posible?

y porque solo se me acumula ahi?

Depende de la genetica...

Por que tu genetica asi lo determina...

Depende de la genetica...

Por que tu genetica asi lo determina...

estoy jodido entonces? o como?

A grandes rasgos (porque cada persona es un mundo) los varones tendemos a acumular la grasa en el abdomen (tripilla y flotadores) y las mujeres un poco más abajo (culete y cartucheras).
Sin embargo y por desgracia, cuando pierdes peso lo pierdes en todo el cuerpo.
Me temo que no hay mucha solución para eso

Saludos,

Al hacer aerobicos no pierdes mùsculo, a menos que sobrentrenes. debes hacer de 45 minutos a una hora diarios, ya que despues de los primeros 20 minutos es cuando comienza el vardadero gasto energético. Por media hora es poco. Hazlo al menos 3 veces por semana y verás resultados. No uses fajas de neopreno o similares porque lo único que hacen es dificultar la respiración. Se constante y quizas al principio empiezes a ver como si tambien perdieras músculo, pero es solo la grasa extra que está alrededor de ellos. La única forma de peder la grasa localizada es con liposucción. Suerte!

Al hacer aerobicos no pierdes mùsculo, a menos que sobrentrenes. debes hacer de 45 minutos a una hora diarios, ya que despues de los primeros 20 minutos es cuando comienza el vardadero gasto energético. Por media hora es poco. Hazlo al menos 3 veces por semana y verás resultados. No uses fajas de neopreno o similares porque lo único que hacen es dificultar la respiración. Se constante y quizas al principio empiezes a ver como si tambien perdieras músculo, pero es solo la grasa extra que está alrededor de ellos. La única forma de peder la grasa localizada es con liposucción. Suerte!

a que te refieres con eso, porque no entendi muy bien... te agradeseria explicarme mejor..

saludos.

lo que te qiero decir en cuanto a la liposucción es que es la única altenativa para perder grasa en un sitio específico, es decir, al hacer ejercicios aerobicos pierdes grasa pero en todo tu cuerpo, no en la panza unicamente. No quiero decir con esto que sea tu única salida. Trabaja duro y se constante. visita http://www.abdominales.es/Article16.html. Alli encontrarás buenos consejos, aunque al final pareciera que el artículo está destinado a hacerle publicidad a un producto que ayuda al metabolismo, al principio tiene buenos consejos. Yo tambienhe tenido una lucha ferrea con mi panza, pero está demostrado que un buen plan de entrenamiento y buena alimantación se pueden lograr cosas buenas. La unica vez que fui constante, logré bajar 6 cm de barriga en menos de dos meses. No perdí músculo, ya que me alimenté bien. Espero te sirva de algo el artículo.

karkian escribió:No se puede perder grasa de manera localizada,si pierdes grasa de ahi tambien perderas de las demas partes de tu cuerpo...

Me pregunto la cantidad de veces que he visto este mensaje tuyo en distintos post......50.......60???
Yo que tú Karkian me lo pondría de firma para que la gente lo viera siempre.

salu2

lo que te qiero decir en cuanto a la liposucción es que es la única altenativa para perder grasa en un sitio específico, es decir, al hacer ejercicios aerobicos pierdes grasa pero en todo tu cuerpo, no en la panza unicamente. No quiero decir con esto que sea tu única salida. Trabaja duro y se constante. visita http://www.abdominales.es/Article16.html. Alli encontrarás buenos consejos, aunque al final pareciera que el artículo está destinado a hacerle publicidad a un producto que ayuda al metabolismo, al principio tiene buenos consejos. Yo tambienhe tenido una lucha ferrea con mi panza, pero está demostrado que un buen plan de entrenamiento y buena alimantación se pueden lograr cosas buenas. La unica vez que fui constante, logré bajar 6 cm de barriga en menos de dos meses. No perdí músculo, ya que me alimenté bien. Espero te sirva de algo el artículo.

no pude leer el articulo, el link no sirvio..

pero gracias por tu informacion

saludos.