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Bueno por cortesia de centro Hesperides Y COMO NO, CON LA COLABORACION DE WILLYBOY , aunque tengo dos mas que una de ellas es una pasada,todo el que la a visto me dice que es una "finalizacion espectacular"(y sencilla), ya se la pasare a willy para que la cuelgue en you tube, de momento tengo estas basicas que espero puedan ayudar a alguien,a mi lo han echo , sobre todo la de norte y sur, un saludo a todos y que las disfruten.

por cierto la tercera tecnica no se porque m esta sensurada , HAY QUE REGISTRARSE EN YOU TUBE, es muy sencillo, le das a donde pone:
signing up, y rellenas el formulario y en unod minutos te metes , luego cuenado entras en una pagina sensurada, de vuelves a dar esta ves a ;
logging in , y a mano derecha en la pantalla pones tu nick y la ocntraseña y pasaras a una pantalla que pone;
confirm, ticas encima y ya entras.

PD;VIRGEN SANTA , YO DANDO CONSEJOS INFORMATICOS Y DE INTERNET, donde iremos a parar.

Muy buenas tecnicas. La primera del medium kick la entreno yo en thai de esa forma desplazandome para luego agarrar la pierna, lo que no hacemos es la transicion a llave de pierna

si señor hay Ehedey dando caña,un saludo a la penita del Hesperides,si tienen la oportunidad de entrenar con el aprovechen los de Tenerife esta ahora muy técnico.

la salida del norte y sur a mi personalmente me a resuelto muchisimo,la del biceps la verdad lo de estrangular no e llegado, porque levantando la cadera al tio ya paso a 100 kilos y evito que me cruja el biceps, y la de la pierna mejor no lo intento ,yo de pie mejor los tiro al suelo dado mi poca experiencia de pie

Muy buenas las combinaciones , espero en agosto poder ir unos dias a tenerife y pasare por tu gym si me lo permitis gracias

Esta usted invitado a mi gym y a tomarnos unas ICE CREAM SODA(cerveza en el lenguaje de Mario Moreno Cantinflas)

Bonito movimiento de NS! Es una de las posiciones de mi preferencia, la tratare de aplicar en el proximo entreno

RECUERDA PRESIONAR CON LA BARRIGA SU BRAZO en todo momento, primero hazlo con alguien en plan tecnico antes de hacerlo luchando, y que apriete fuerte los brazos(mas le dolera al romper).Pondre otras tecnicas en poco tiempo, espero que sean de lo mas sencillo y eficaz, QUE PARA FANTASIAS YA TENEMOS WALT DISNEY Y DETERMINADOS ELEMENTOS QUE HACEN COSAS PARA SACAR DINERO .

Ok estuve jugando con ella y me ha gustado, la transicion a quedar montado que se me hace mas comoda es un poco más pausada eso si.

Lo otro, como defensa para el que esta abajo, es bueno mantner los brazos cerca, cuando se siente uno de los brazos atrapados es hora de asegurar el otro escondiendolo y empezar a trabajar algun cambio de posicion.

Saludos