Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

pues debido a mis horarios, como sobre las 2 y media o 3, y al gimnasio voy como muy trade a las 5 y media. Mi preguntas son: Podria ir mas pronto ( 4 y media o asi) o seria malo para mi kuerpo ya ke solo e dejado 1h y media de digestion? mi entrenamiento son unos 30min de pesas komo mucho y 45min de aeroviko por si sirve de algo

Hay que dejar lo suficiente como para dejar al cuerpo hacer la digestión (sease, unas 2 horas).

mi entrenamiento son unos 30min de pesas komo mucho y 45min de aeroviko por si sirve de algo

Yo que tú separaría el aeróbico del entrenamiento de pesas.

Saludos

yo tambien he escuchado que hay que esperar 2 horas, pero el problema es que cuando tienes que entrenar por ejemplo por la mañana te tendrias que levantar 2,5 horas antes para prepararte el desayuno y esperar a reposar, asi que cuando tengo que entrenar por la mañana como mucho espero una hora.