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Hola, lo primero que quiero decir es que mi objetivo es ganrvolumen, peso 77 kg y mido 1,83.

Había oido hablar muy bien del oxido nitrico y más concretamente de los productos NO explode y el nitrix pero en la tienda no lo tenían y el chico me ha recomendado Xpand de Dymatize.

El caso es que en el bote pone que las tomas son 2 capsulas 45/60 antes del entreno con un vaso de agua y otras 2 despues del entreno 15/54 min despues. El chico me ha dicho que las tome 2 en ayunas y 2 después del entreno.

Qué hago? cuando me las tomo? también debería tomarlas sin acompañar con otros alimentos?
gracias

Había oido hablar muy bien del oxido nitrico y más concretamente de los productos NO explode y el nitrix pero en la tienda no lo tenían y el chico me ha recomendado Xpand de Dymatize.

Basate en el conteido...Debe de tener arginina alpha ketoglutarato...

Gracias Karkian pero podrías responder a mis preguntas y si hay que tomarlas con el estómago vaciío porque entreno a las 6,15 y a las 5 hago una comida y nada más terminar me tomo un batido de proteínas y un plátanao más frutos secos.

Responde a las preguntas por favor

Yo no veo ninguna razon por la cual se deba de consumir con el estomago vacio..Yo he visto exactamente los mismos resultados con el estomago lleno asi como vacio...


Respecto a la cantidad a consumir:Enrealidad no se cual es la cantidad a consumir,pero te recomiendo hacer esto:Consumelo a manera de que consumas 3gr de arginina alpha ketoglutarato por dia;Evaluas los resultados en FUERZA,luego bajas a 2.5gr y evaluas los resultados y asi sucesivamente hasta que halles la cantidad ideal para ti...A lo mejor te paresca un poco tedioso pero tambien es muy probable que te ayude a que te dure mas el suplemento o que obtengas mejores resultados...