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A lo largo del dia hay momentos en los que nuestro volumen muscular baja; caso de por la noche en los periodos donde no recibimos aporte energetico a traves de la comida y tiramos de las reservas de nuestro organismo. Pero mi pregunta es: en que momento del dia conseguimos el maximo volumen: en el maximo esfuerzo en el entrenamiento, tras entrenar, o en los periodos de descanso donde el musculo no esta siendo exprimido?.

Gracias.

Los musculos crecen mientras descansan, obviamente los dias posteriores a un entrenamiento intenso. Aportandole la cantidad de proteinas que necesita para crecer sucede eso, sino no es posible.

Espero haber contestado tu pregunta.

Un saludo

pero crecen mientras duermes o estando normal por ejemplo viendo la tele xD

En todo momento, mientras dormis porque el cuerpo produce hormona de crecimiento, y mientras ves la tele o haces lo que quieras porque el musculo esta descansado y cada 3 horas te alimentas, dandole al cuerpo los nutrientes que necesita, y adquiriendo las proteinas que los musculos necesitan para crecer.

Un saludo

pero sin problema de engordar no?