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Buenas, tengo una pequeña duda sobre los ejercicios de espalda, haber si alguien me puede decir como se hacen estos dos ejercicios, si puedo ver imagenes mejor que mejor.

1.Remo con mancuernas
2.Encogimientos de hombros sentado

Gracias

Entra ha estas paginas te sera de mucha ayuda...

http://www.musclenutricion.com/f0a1bc95 ... index.html

http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm

pero antes, pon tu rutina, dieta, indice de grasa, peso, haber en que te podemos ayudar entre todos.

saludos.

gracias manu100.
Tambien queria preguntar como saber el indice de grasa, como lo puedo calcular.
gracias

Pues la báscula de cualquier farmacia te lo da bastante bien.

Saludos

mas info de la ke te an dado tio...farmacia...pag web...estaria bien ke nos dieras mas datos y tal como por ejemplo rutina tipo somantico dieta...