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Muy buenas noches compañeros!
Tengo una preguntilla,e intentado buscarla pero no la e encontrado asi que ya perdonareis.
Me e comprado un bote de proteina con creatina ADVANCED NEO WHEY - de QUAMTRAX

Ingredientes:

Proteina de suero microfiltrada a flujo cruzado CFM, aislado de proteina de suero de intercambio de iones, triglicéridos de cadena media MCT, monohidrato de creatina HPLC, Caseína micelar, L-Glutamina, L-Leucina, L-Valina, l-Isoleucina, L-Glicina, Maltodextrina, Lecitina, L-Carnitina, sabor y aroma, neohesperina, acesulfamo-K, vitaminas y minerales.

Modo de empleo:

Mezcle 40 gramos (3 cazos rasos) con 300 ml. de agua 2 veces al dia.
Tomarlo con el estomago vacio entre las principales comidas y despues del entrenamiento.


yo suelo entrenar sobre las 19:00 mas o menos de veria tomar para merendar uno(mas menos !7:30) y otra vez cuando llegue a casa despues del entreno?
Gracias un saludo.[i][/i]

Muy buenas noches!
Nadie me puede ayudar??????

de veria tomar para merendar uno(mas menos !7:30) y otra vez cuando llegue a casa despues del entreno?

O eso o uno al levantarte por la mañana y otro despés de entrenar, depende de la dieta que lleves.

Saludos

Ke tal estamos Red-Luigi.
Muchas gracias por contestar.
es que tan seguido me parecia ke no podia estar bien.
yo por mi asi lo hare,para merendar y luego despues del entreno.
Un saludo y larga vida al Oi!