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Pues eso, antes cuando iba al gym corria lunes martes jueves y viernes 45min, y estaba bajando mas o menos 1kg a la semana, despues de leer varios post de este foro decidi hacer aerobico un dia si y otro no y ahora e bajado 1kg en 2 semanas, es debido a que hago menos aerobico ahora que antes? si es asi, Porque recomiendan hacer 1dia si y otro no?

mi altura es 1,92 y peso 86,6 kg

Por lo general se recomienda no bajar mas de medio kilo a la smana para si asegurarse de que todo el peso que se pierde es grasa y preservar el musculo, pero si te ves mejor bajando un kilo a la semana, haz el aerobico que quieras; o si no come mas.

mejor un dia si y el otro no, asi le das tiempo al cuerpo a recuperarse y no kemas masa, iwual la cagada esta en tu dieta revisatela aber