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¿fullbody estan de moda?
Publicado: 23 May 2007 02:00
por B.Lee
porque se dice que las rutinas fullbody estan de modas?? se supone que en esto no deberia haber modas sino metodos que funcionen o no ¿que opinais?
Publicado: 23 May 2007 04:11
por Gsilvar
concuerdo contigo, cada quien tiene una rutina adecuada a su cuerpo y a lo que desea no por moda
Publicado: 23 May 2007 12:31
por Arkaitz
TODO puede funcionar según el individuo. Ahora las full-body están bastante aceptadas y dan resultados, lo que no quiere decir que otros métdos, como rutinas divididas o entrenos de alta intensidad no los den.
Los que llevamos tiempo en este foro recordaremos que hace un par de año o así de lo que más se hablaba era de HIT, y ahora casi nadie lo practica
Publicado: 23 May 2007 12:50
por stress
Estan de moda en este foro, pero aqui se ha visto que se funciona a oleadas, y como muy bien dice arkaitz, hace un tiempo hablabamos mucho de HIT y HD, hasta sacamos un hibrido entre HIT y weider, alguno os acordareis.
Hay que probar y ver que te funciona, no tiene por que ser full body
Publicado: 23 May 2007 13:48
por Arkaitz
y siempre nos quedarán las rutinas de toda la vida, las divididas, esas que tanto se critican, pero qe yo creo, que bien diseñadas, pueden dar resultados.
P.D- El post ese que dice stress de rutina híbrida es muy buen post. Os recomiendo que lo leáis.
Publicado: 23 May 2007 13:58
por JaBa666
en el foro?? pos todos los de mi gymnasio leen este foro... porque bamos xD no les sacas de un afull body.. ojo full body sin piernas xD
Publicado: 23 May 2007 21:53
por Gsilvar
Código: Seleccionar todo
hasta sacamos un hibrido entre HIT y weider, alguno os acordareis.
En que pagina esta?
Publicado: 24 May 2007 14:35
por Arkaitz
Gsilvar escribió:Código: Seleccionar todo
hasta sacamos un hibrido entre HIT y weider, alguno os acordareis.
En que pagina esta?
no lo sé, pero utiliza el buscador.
Publicado: 24 May 2007 19:00
por stress
Gsilvar escribió:Código: Seleccionar todo
hasta sacamos un hibrido entre HIT y weider, alguno os acordareis.
En que pagina esta?
Te ahorro el trabajo, aqui lo tienes
viewtopic.php?t=26669&highlight=rutina&nopubli=1
Publicado: 26 May 2007 07:13
por miguelantonio
En mi opinion la full body es la unica probada cientificamente, todos los demas metodos fueron creados apartir de la experiencia practica, entrenar mas de 3 dias es psicologico, con 3 dias se puede llegar a donde quiera.
por eso las full body funcionan de maravilla, tienen fundamento cientifico.
saludos.
Publicado: 26 May 2007 14:48
por Ian
¿Alguien podría hacernos una definición rapida para los que estamos empezando de HIT , Weider, Full Body , divididas etc?
Miguel Antonio, ¿no se puede hacer una rutina dividida de 3 dias solamente? ¿que beneficios reporta la full body respecto con la dividida si , por lo que yo tenia entendido, con la dividida se deja un mayor periodo de descanso al músculo con con la full body y se puede trabajar el músculo con mayor intensidad? ¿Porque es la única probada científicamente?
Gracias¡
Saludos¡¡
Publicado: 26 May 2007 18:08
por B.Lee
miguelantonio escribió:En mi opinion la full body es la unica probada cientificamente, todos los demas metodos fueron creados apartir de la experiencia practica, entrenar mas de 3 dias es psicologico, con 3 dias se puede llegar a donde quiera.
por eso las full body funcionan de maravilla, tienen fundamento cientifico.
saludos.
¿sabes si se puede ver esos estudios cientificos por algun sitio?
saludos amigo
Publicado: 26 May 2007 19:58
por miguelantonio
¿sabes si se puede ver esos estudios cientificos por algun sitio?
Porsupuesto que si...
La full body es el metodo HST...(entrenamiento específico de hipertrofia)...
Aqui te pongo como funciona el metodo...
http://masfuertequeelhierro.blogspot.co ... ining.html
para mas entrar aqui..
http://www.panama-muscle.com/forum/foru ... p?TID=1974
por cierto hay un culturista aleman que utiliza este metodo, se llama Boris Kleine...por si gustas mas informacion.
saludos.