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pues eso lo e buscado en otros post pero no lo entiendo mu bien
si alguien es tan amable

Jue Pues es "sinónimo" de ejercicio aeróbico, sease, cinta de correr, bici, etc etc etc.

Saludos

cardio seria la abrebiatura de cardiovascular.
Esta palabra se utiliza para designar a aquellos ejercicios fisicos que provocan un entrenamiento saludable sobre el sistema cardiaco (corazon) y vascular (venas, arterias, capilares, etc).