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Sé que el sistema que tienen en las farmacias es muy impresiso, pero ¿hasta que punto nos podemos fiar de él? ¿qué margen de error tiene?

Saludos.

Hola, los sistemas de medicion de la grasa corporal de tu cuerpo que se usan en las farmacias son mediante impedancia electrica. Cuando agarras los mangos de metal, el sistema manda una correinte continua que pasa por tu cuerpo, mientras menos grasa tengas antes llega esta señal. Asi funciona basicamente, pero he de decirte que no son demasiado fiables, ya que la correinte toma "atajos" para llegar a su lugar de destino. Los mejores sistemas son la DXA (solo en hospitales) o por peso hidrostatico (igualmente dificil de utilizar) Aun así, aunque no sea demasiado preciso si te puede servir como nivel inicial de grasa corporal. Si entrenas durante un tiempo, y te tomas otra medicion de tu grasa corporal y comparas son el resultado inicial, podras tener una referencia de si tu entrenamiento esta siendo óptimo. Te recomiendo que las mediciones las hagas siempre en el mismo lugar y en las mismas condiciones.
Un saludo!!

Muchas gracias Musculationscience, me has sido de gran ayuda

Saludos