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k tal, en estos momentos estoy en etapa de crecimiento muscular y llevo una dieta adecuada (como 5 veces al dia) y entreno diariamente un grupo muscular. En algunas comidas diarias siento k no llego a consumir la cantidad necesaria de carbohidratos y proteinas, por lo que eh recurrido a complementarlo con levadura de cerveza en pastillas o bien entre comidas, se que esta es muy buena, quisiera saber si en realidad me ayudara a construir musculo, si puedo complementar mis comidas con la levadura, y cuantas pastillas me recomiendan tomar al dia.

agradezco su ayuda.

Saludos,

Pues daño no te hará y mala no es. Yo la utilizo como condimento (me gusta en ensaladas y en sopas o zumos, soy así de freaky ).

Ahora, para construir músculo, por sí no bastan. Tendrías que poner tu dieta y gente muy ducha de aquí te podría decir si en global está bien o si necesitas alguna ayudita (subir más protes o HC o vits.).

X.

PD: entrenas cinco días seguidos? y cuándo descansas?

Como complemento a la dieta es excelente, lo q no entiendo es como os puede gustar su sabor, lo odio

Jaaaaaaaaaaaaaa!!!

Cierto, cierto... bueno, su saber es ideal para los que tomamos el café sin azúcar

Saludos,

X.

buenas jajajaja el sabro esta muy malo la levadura de cerveza en polvo es askeroso jajajaja para el xico k preguntaba como nos gusta el sabor ay levadura de cerveza en capsulas

Hola,pastillas sabe igual,pero te las tomas con agua y no las saboreas..

Pues la vdd no sabe tan mal tomandola en pastillas, simplemente se tragan y ya, nunca la eh probado en polvo y pues con lo k dicen menos jaja, bueno pero en conclusion si es buena, entonces me recomiendan tomarla como complemento y tmb para suplir alguna comida del dia? y por cierto cuantas pastillas es lo ideal?

Muy buenas,

Jo, pues a mi me gusta un huevo el sabor que tiene. No llega a resultarme extraño porque también me encanta el sabor de la avena sola (bueno, con leche), cosa que viene a ser rara, por lo que veo.

Como complementento pues está bien. Yo lo tomo porque dicen que es bueno contra la alopecia, y con 29 años es molesto tanta caída de pelo. Además, tiene mucha vitamina del grupo B.

Bien pensado, a lo mejor es lo que Aguelo dice, porque soy también de los que se toman el café solo doble sin azúcar. Así sabe a café.

Un saludo.

Compañero Rorschach!!!!

Por fin un alma gemela!!!!

y tmb para suplir alguna comida del dia?
NO, no suple comidas. Come y si quieres y puedes compleméntarte la comida con levadura pero per se no es suficiente aporte de HC ni aminoácidos.

En cuanto a la dosis... no sé bien qué decirte, yo le pongo cucharadas (dos soperas) a la comida que se la pongo... y suelo hacerlo en dos comidas.

Un saludo,

X.

soy también de los que se toman el café solo doble sin azúcar. Así sabe a café.

Amén, ya ves que fuste tiene un cafe dulce.

yo la levadura de cerveza la compro en escamas y se la pongo a las ensaladas y a veces a los batidos, salen cojonudas ambas cosas.

buenas, donde comprais la levadura de cereveza?¿ es que he estado buscando por mercadona y demas y na de na.
A ver si me decis donde comprarla y alguna recetilla si realmente esta tan mala, aunque no creo que este tanto como la avena no?¿
un saludo foreros.

Un batido casero que esta que te mueres (para los que nos gusta el sabor de la levadura de cerveza) es este:

-6 cucharadas soperas de avena molida (mejor que copos, es lo mismo pero ya esta mas triturado)
-2 cucharadas soperas de germen de trigo
-1 cucharadas sopera de lecitina de soja
-1 o 1/2 cucharada sopera de levadura de cerveza
-1 platano tamaño mediano (si es muy tocho os quedara la ostia de espeso)
-Con la batidora todo mezaclado con leche desnatada y totalmente triturado--(la leche al gusto... tambien afectara al lo espeso que nos quede el resultado final)

Este batido es un puntazo como arranque del dia, o sea desayuno... recarga de nutrientes muy completa...

Por cierto MDMA_20 , la levadura y todos los demas ingredientes del batido que pongo, los encontraras en cualquier herbolisteria de barrio.

Y ya que has hablado de mercadona MDMA_20, os recomiendo un muesly seco para tomar con leche que hay en la seccion de los cereales, esta la ostia de bueno, lleva avena, pasas, platano seco, avellanas, y un millon de cosas mas... si alguien lo compra que lea por curiosidad todos los ingredientes, es impresionante todo lo que lleva... lo considero otra "recarga matutina" muy interesante...

Saludos y duro al hierro!!!

¿Qué la Avena sabe mal?
Sabe bien.

Yo diría que quizás la levadura de cerveza sepa peor, similar a la cerveza no? xD

Saludos.