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todos sabemos que el press militar libre es mucho mejor que en multipower, por eso de los movimientos antinaturales y porque libre trabaja los musculos estabilizadores, pero ¿alguno haceis el press militar en la multipower?

Yo, y no pasa nada, siempre que no te muevas a niveles de competición o estés muy "mazao"

yo creo q lo debes hacer libre
no hay nada como eso

Yo lo hago en el multipower pq me resulta mas comodo y nunca he tenido ningun tipo de problema.

Que es el press militar libre?

alexy62 escribió:Que es el press militar libre?

seria este:

Yo en mi rutina actual (más que rutina una serie de ejercicios escritos para obligarme a hacer una cantidad minima de trabajo) hago press militar en el multipower y tengo que decir que es una muy buena opción haciendolo correctamente...

es más...yo diria que es mejor que hacerlo en cualquier maquina y mucho mejor que algunos tipos de press que se suelen hacer...

Saludos

Pues yo te recomiendo mejor el press militar <<libre>> no me gusta el multipower para absolutamente ningún ejercicio, además de que evita que uses los estabilizadores, en algúnos ejercicios como la sentadilla, ponen a la espalda en una posicíon antinatural así que ya sabes.