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Hola me gustaría saber como aumentar la aceleracion y la velocidad con la bici estática.(tiempo, dias por semana, resistencia alta o baja? etc)

Aumentar tu velocidad haciendo uso de la bici?Si a eso te refieres..A que te refieres con velocidad???


Aumentar tu velocidad en la bici?

Me refiero a corriendo y a velocidad explosiva.

Perdon por expresarme mal

Solo con la bici lo tienes muy difícil, mejor planteate hacer una rutina de pesas donde trabajes ejercicios de explosividad, como por ejemplo arrancadas o sentadillas.

La verdad no creo que la bici puedas hacer mucho...Obviamente tienes que hacer carrera en distancias cortas adjunto con una rutina de fuerza explosiva...

Suele utilizarse para ese fin, sprints sobre pendiente.
Te bsucas unas buenas escaleras, o una buena rampa de montaña y las subes y bajas corriendo.
Esto lo haces en fases, dependiendo de tu fondo fisico, por ejemplo subes y bajas 2 veces y decansas unos minutos, y asi sucesivamente hasta por ejemplo completar 10 veces la rueda. Con el tiempo puedes aumentar las veces que bajas y subes hasta el descanso.