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Buenas ,ahora mismo mido 1,72 y peso 68 kg ,quiero quitarme la grasa que me sobra ,que seria mejor bajar y luego subir limpio o al reves?

Lo digo porque en cuanto cambie los habitos alimenticios que tengo ahora perdere minimo 2 kg mas ,es factible hacer un poco de cardio e ir subiendo mas "limpio"

Que harias vosotros? siempre tube esa duda ,la anterior vez baje y subi luego... pero nose prefiero opinion de espertos

¿¿¿Bajar grasa??? Pero si yo mido lo mismo y mi IMC ideal es de 73 kilos, mira ponte a hacer pesas y ya verás como no se nota nada esa grasilla que tienes, si luego deseas definir, pues hazlo, pero adelgazar más me parece una locura, aunque tengas algún michelín o alguna barriguilla ridícula, si pesas tan poco y dices que tienes grasilla es porque estás delgado pero por la ausencia de la masa muscular. Y me baso en MI PROPIA EXPERIENCIA, que hace años yo estaba igual, aunque claro, cada persona es distinta, así que si alguno de los expertos foreros me tiene que corregir pues que lo haga.

Gracias estimado compañero ,veras mi pregunta venia porque tengo acumulado cierta grasa en los laterales de la tripa y en la tripa por la parte baja tambien tengo grasa.Por eso preguntaba que era mejor ,nose yo me veo gordo la verdad ,por eso estaba planeando bajar a 65 y despues subir ,pero lo que me dijistes me dejo descolocado

Muchas gracias y un saludo

Gracias estimado compañero

De nada hombre, par eso estamos.

veras mi pregunta venia porque tengo acumulado cierta grasa en los laterales de la tripa y en la tripa por la parte baja tambien tengo grasa.Por eso preguntaba que era mejor ,nose yo me veo gordo la verdad

Me estás describiendo a mi hace dos o tres años, así que sigo en las mismas, a subirrrrrrrrr, de esos michelines olvídate, en cuanto subas ya no los verás, y piensa que cuando subas también querrás luego definirte y si tienes todavía esos michelines pues te los quitarás de en medio.

pero lo que me dijistes me dejo descolocado

No era mi intención, lo siento, sólo quería aconsejarte basándome en mi experiencia.¡, lo que pasa que a veces soy un poco brusco al decir las cosas, disculpa mis formas . . .

Muchas gracias y un saludo

Otra vez de nada, y otro saludo para ti.
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Un momento, madre miaaaaa, me acabo de dar cuenta de que estoy contestando a los post igual que Tyr, Daedo, Maet y otros foreros adictos . . . ¿pero qué me está pasando? arghhhhhhhhhh, ¿¿¿¿es el síndrome de hispagimnasios o qué???? ¿hay cura?

jajaaj se te ha pegado las formas jajaja .
Un saludo

jajaaj se te ha pegado las formas jajaja .

Me temo que si compañero, todo se pega menos la hermosura.

De acuerdo con lechonkick.
No se quanta grasa es esa que tienes, pero seguro que no es para tanto, yo subiria musculo, controlando un poco el exceso de kcal. Luego ya definiras.

ánimo.