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repeticiones
Publicado: 19 Jun 2007 14:19
por Dieguito
es correcto hacer 12-10-8 o es preferible hacer las 3 series de 12 es k parece k puedas subir mas de peso bajandolas.gracias
Publicado: 19 Jun 2007 14:21
por Danielote
Como tu lo veas, yo suelo hacer algunas a 15,12,10 otras a 12,10,12 etc
Salu2
Publicado: 19 Jun 2007 16:27
por Red-Luigi
Si es para una rutina dividida lo suyo es que sean 12-10-8 o 10-8-6, aumentando los pesos en cada serie, y darlo todo en la última.
Saludos
Publicado: 19 Jun 2007 23:03
por Olympo
Exacto, subiendo peso y bajando repes lo notaras mas pq llegaras al final con un mayor desgaste.
Publicado: 19 Jun 2007 23:14
por Dieguito
muchas gracias gente lo hare asi