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Como ganar volumen y/o fuerza
Publicado: 19 Jun 2007 18:06
por PaSToR
Hola tengo 15 años(en sept 16) y mido 1.66 y peso 53kg y me gustaria saber como ganar volumen o/y mas fuerza, despues del verano me apuntare a boxeo me ayudara eso? si hago ejercicio dejare de crecer?Ayuda porfa Gracias un saludo!!
Publicado: 19 Jun 2007 18:42
por Red-Luigi
Échale un vistazo al Post-It "Indice de temas muy tratados". De todas formas creo que eres muy joven como para empezar con las pesas.
Saludos
Publicado: 19 Jun 2007 21:34
por karkian
si hago ejercicio dejare de crecer?
Si no te alimentas bien y utilizas mucho peso si,dejaras de crecer...
Publicado: 20 Jun 2007 11:39
por MaCiaS
no te aconsejo que hagas gimnasio a esa edad, ya que al principio siempre se cometen los errores mas grandes a nivel de ejecucion de ejercicios... rutinas... dietas... y a esa edad esos errores pueden pasar factura rápida y gravemente... A no ser que tuvieras un entrenador personal que te dijera exactamente que comer que ejercicios hacer , con que peso etc... no te lo recomendaria...