Sobreentrenar
Publicado: 24 May 2003 20:54
si por ejemplo aces pecho lunes y viernes puedes sobreentrenarlo??
Mira te cuento que yo hace unos meses hice una rutina similar, trabajando algunos musculos dos veces por semana separado por varios dias y te cuento mi experiencia.
En mi experiencia en este momento que estoy haciendo la rutina que recomiendo que es trabajar cada musculo una sola vez por semana, veo mucho mas progreso en los musculos que menos desarrollados tengo.
Ya que los dias que no lo entreno consumo muchas proteinas tanto sacadas de los alimentos como de un suplemento de proteina y hace que crezcan durante todos los dias que no lo entreno.
Un saludo