Entrenamiento???
Publicado: 28 Jun 2007 20:11
Hola,saludos a tod@s.
La cuestión es la siguiente: he estado dos meses sin poder entrenar nada, unicamente salir a correr y desde hace una semana algo de abdominales....pero logicamente he perdido muchisima forma física.
Entreno boxeo, y antes de la lesión compaginaba el propio entrenamiento con musculacón, dedicando un día biceps con dorsal y otro pecho, hombros y tríceps, y no me iba mal.
Hay gente que me ha hablado de rutina de musculación de full-body o algo así, que viene a ser entrenar todos los grupos musculares en cada sesión de entrenamiento.
Ahora que practicamente tengo que empezar de nuevo me gustaría preguntaros si recomendais un tipo de entrenamiento u otro y porque, o si podeis poner alguna rutina especifica de musculación, siempre consiguiendo el mínimo volumen con la máxima fuerza claro.
Pues lo dicho, os agradezco cualquier información al respecto y nada, para la gente lesionada que no desespere, que al final pasa hechándole tiempo jejeje, venga agur a tod@s.[/list]
La cuestión es la siguiente: he estado dos meses sin poder entrenar nada, unicamente salir a correr y desde hace una semana algo de abdominales....pero logicamente he perdido muchisima forma física.
Entreno boxeo, y antes de la lesión compaginaba el propio entrenamiento con musculacón, dedicando un día biceps con dorsal y otro pecho, hombros y tríceps, y no me iba mal.
Hay gente que me ha hablado de rutina de musculación de full-body o algo así, que viene a ser entrenar todos los grupos musculares en cada sesión de entrenamiento.
Ahora que practicamente tengo que empezar de nuevo me gustaría preguntaros si recomendais un tipo de entrenamiento u otro y porque, o si podeis poner alguna rutina especifica de musculación, siempre consiguiendo el mínimo volumen con la máxima fuerza claro.
Pues lo dicho, os agradezco cualquier información al respecto y nada, para la gente lesionada que no desespere, que al final pasa hechándole tiempo jejeje, venga agur a tod@s.[/list]