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wenas haber voy a tomar batido de proteinas despues de entrenar lo k es batido de proteinas y casi n lleva carbohidratos, habia pensado k despues de entrenar beber un zumo de piña con uva x ejemplo k al ser carbohidratos simples genere un piko de insulina y despues de 15 a 20 minutos tomarme el batido de proteinas estaria bien?


cuanto tardaria un zumo en asimilarlo el cuerpo? para despues tomarme el batido? o seria mejor solo tomarme el batido

gracias