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Ola buenas, es un pekeño problemilla q me estoi dando cuenta.
El bicep hacia "adelante" lo veo bien,creciendo poco a poco, pero lo que es el ancho,es decir, de lado a lado lo noto bastante cortito. y no quiero que haya tal diferencia en un tiempo. Si me dijerais que tipos de ejercicios puedo hacer os lo agradeceria muxo. Un saludo.

Me da a mi que es genética y creo que poco se va a poder hacer, ya que el musculo crece todo y no de ancho o de largo.

Prueba hacer curl martillo, trabaja mas el musculo interior del biceps.

No se puede trabajar el bicep por zonas...

Mido 1.90, lo que condiciona, junto con la genética, una musculatura larga, pero buscando lo mismo que tú me vino muy bien el curl con barra sentado: sentado en un banco, espalda herguida, realizas un curl con la barra, bajando hasta los muslos, movimiento lento.


Saludos

Haz ejercicios que requieran la mayor cantidad de musculos posibles del biceps, asi trabajaras el braquial y el corcobraquial, que son los que le dan algo mas de anchura al biceps.