Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

ahora tengo un alto en mi entrenamiento 2 semanas de descanso, estoy tomando batidos de protes antes de acostarme, no es recomendada la hora? o mientras no entrene?

Gracias!

No es tan facil,lo que importa es la cantidad total de proteinas en tu dieta....

estoy comiendo igual que cuando entrenaba solo que sin entrenar , solo seran 2 semanitas... pero vamos que entre el calor y la piscina etc creo que no engordare no?

Yo le pregunte a un medico deportivo que lleva profesionales y me dijo que los dias que no entrenas puedes levantar un poco la mano con las proteinas.Si llevas tu dieta equilibrada con tu carne y demas no pasa nada pòrq prescindas del batido o porq tomes menos cantidad estas dos semanas de descanso.

No consumas tantas proteinas como cuando entrenas...