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Hola, esta semana me gustaria probar el body pump¿podríais aportar informacion sobre esta practica?. Habitualmente acudo al gimnasio los:
Lunes: Pierna y Hombro
Miercoles:Espalda y Triceps
Viernes: pecho Y Biceps
mis dudas son:¿Puede ser bueno y productivo meterme una clase de Body Pump el Martes o Jueves?¿según mi rutina cuando sería mejor:Martes o Jueves?¿Ayuda el Body Pump a muscular o adelgaza(algo que no quiero)?¿cuadraría con mi rutina si lo practico los Martes o Jueves, o sería un sobreentrenamiento?(quiero aumentar masa no perder)
Gracias de antemano.

Yo creo que podria servir si quieres limpar grasa pero para crecer es una mala opcion.