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hola saludos a toda la gente de este foro , bueno mi duda es la siguiente y es que luego de hacer una sesion de rutina FB tengo una molestia(pequeño dolor) al dia siguiente en la espalda y creo que lumbares , creo que el dolor podria originarse al aumentar de peso al momento de hacer sentadillas (ojo que las realizo de la manera correcta, creo yo - las rodillas no pasan la altua de los pies y siempre con la espalda recta) cada 2 semanas aprox. le subo el peso a las sentadillas ahora voy levantando 70kg en sentadilla... mas que mi propio peso, ahora debo estar por los 65kg. aprox. mi duda es si la molestia la cual desaparece al cabo de 2, 3 dias es normal debido al ejercicio o es por alguna otra razon como una mala realizacion del ejercicio o algo asi, saludos y gracias...

Desgraciadamente, lo que pedis no se te puede contestar, ya que depende
del tipo de dolor, es decir que vos mismo tenes que darte cuenta si el dolor
que sentis es "malo" o si por el contrario es dolor "bueno".

El bueno seria el que uno siente que ha trabajado bien, con mucha intensidad
y nose mas como explicarlo.
El malo seria el que es molesto y te entra un poquito de miedo para hacer
los movimientos.

Perdona la explicacion, pero es muy dificil de explicar, trata de escuchar a
tu cuerpo.

nos vemos

bueno creo que tienes razon la "molestia" solo duro 1 dia ahora no tengo molestia alguno creo que fue por el ejercicio gracias de antemano...