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Si necesitáis entrenar duro, ganar fuerza y estabilidad y no podéis permitiros gastar dinero en un gimnasio o invertir dinero en equipamiento, echadle un vistazo a este vídeo jeje

La mayoría de ejercicios q hacen se parecen a los de gimnastica natural, busca por internet hay varias cosillas y están muy bien. Tonifica y ayuda a mejorar flexibilidad, coordinación, equilibrio y fuerza..... y yo odio con todas mis fuerzas a Manu cuando nos manda hacer algo de esto en el gym, pq soy un puto torpe.

la verdad que haciendo eso de debe de kedar uno de p*tamare pa arriba, ganando muchisimo fondo y definicion, pero.... yo en madrid no me arriesgaria, puedes acabar con media mierda de perro en una mano y 3 colillas de cigarro en la otra junto con 2 pipas incrustadas entre las uñas.