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Hola amigos foreros mi pregunta ahora es la siguiente ¿ Apartir de cuanto tiempo de entrenamiento se puede realizar tablas de un grupo muscular por día?...yo voy acer ya mismo dos años de entrenamiento.
Gracias por las respuestas que me habeis dado en preguntas anteriores, lo que se aprende en este foro y no con los vacilones de gimnasio que no tienen ni puta idea. UN SALUDO A TODOS

Esa es una opción, pero no hay que esperar cierto tiempo para hacer una rutina de un solo grupo muscular por día. Yo de hecho nunca haría una rutina de un solo grupo muscular por día. La verdad me parece una mala opción