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Hola una saludo, este es mi primer mensaje, y lleva varias preguntas espero que me podais resolver al menos alguna de ellas, tambien aparte de saludaros deciros que os intentare ayudar con mi corta experiencia en todo lo que pueda. SALUDOS.

Aqui esta la pregunta:
Llevo varios años practicando boxeo no-profesional y me gustaria saber la forma de conseguir un cuerpo muy fibroso pero con poco musculo, dado que no quiero dar de mas en la bascula para seguir compitiendo en mi peso.
Me gustaria que me dieseis rutinas, pesos, suplementos, dietas....
Mi cuerpo deseado valga un ejemplo:
http://modelsmore.atspace.com/gandy/gandy19.html
http://modelsmore.atspace.com/gandy/gandy20.html
http://modelsmore.atspace.com/gandy/gandy21.html
http://modelsmore.atspace.com/gandy/gandy02.html
es el modelo del anuncio de la barca de Dolce&GAbanna

MUCHAS GRACIAS.

desde mi punto de vista y preferencias personales, un cuerpo totalmente antiestetico, por falta de volumen y de una buena depilacion, yo lo veo por la calle o en la playa y ni de coña me trago q sea modelo.

mientras mantengas tu dieta bien recortada de calorias, le des caña al ejercicio aerobico y no trabajes en tu rutina al fallo o a bajas repeticiones, teoricamente, no deberias crecer

Muchas gracias, la verdad que no quiero ese cuerpo para ser modelo(era un ejemplo de cuerpo fibrado) si no para no dar peso en la bascula y no subir de categoria.
Mi idea es pesar maxima 81kg mido 187, quiero mantenerme con la menor grasa posible y el musculo justo, actualmente peso 85 y consigo eliminar grasa pero en cuanto voy al gim un mes subo a 86 o no bajo de 85, me sube bastante la pierna que no se como quitarme de hay el musculo, salgo a correr todos los dias 6km y no trabajo pierna en el gim, pero nada no consigo bajar.

Muchas gracias y un saludo.

Castor escribió:desde mi punto de vista y preferencias personales, un cuerpo totalmente antiestetico, por falta de volumen y de una buena depilacion, yo lo veo por la calle o en la playa y ni de coña me trago q sea modelo.

¡Jajajaja venga hombre! pero si está buenisimo!!!



¿Mmmmmh... no será envidia?

Si.

A bote pronto,

Fuera hidratos de Carbono. Caña al cardio y reduce a tres comidas.

Con eso sufrirás y bajarás a lo que esperas,


X.

PD: y para gustos colores, solo faltaría.

Y no prefiere algo asi?Yo para boxeo veo muy necesario trabajar con pesas, porq entrenes de vez en cuando no te vas a poner hecho un maromo.

Pues yo estoy con Castor, no es mas que un tirillas guapete, pero vamos, que ya me jodería tener ese cuerpecillo.

Saludos

jeje!pues a ese en Boxeo lo tumban al primer minuto...
no m gusta nada

Perder pierna es jodido, a mi me paso algo parecido, con 1.85 quería ponerme en 74 y sólo me quedaba quitar de la pierna, corrí lo que no está escrito y yo creo que hasta me aumentó volumen ahora con mis 80kg estoy más feliz, eso sí, paso de pelear en semi-pesados

Creo que no me explique bien, lo que quiero es tener el maximo musculo posible midiendo 186 pero pesando maximo 75 kilos para peso "medio", es preferible que no 81kg y estar justo en peso "semipesado" el problema no es ser un tirillas la cosa es tener la minima grasa posible y pesar lo maximo de musculo dentro de una categoria, de que me valdria pesar 82 kg de musculo si peleo con alguien de 91 kg de musculo tambien¿quien seria el tirillas?

Muchas gracias y saludos

Pues esta bien, yo llevo haciendo pesas 2 años y medio y no estoy así ni de broma.

Pues esta bien, yo llevo haciendo pesas 2 años y medio y no estoy así ni de broma



te refieres al modelo ese o al boxeador??

si te refieres al modelo..madre mia...

bueno, decir que la genetica manda pero vamos...yo incluso sin entrenar estoy mucho mejor que el...

aunque lo dicho..luego cada uno tiene una genetica..y otros condicionantes...

Saludos

ami la verdad no me gusta el cuerpo del modelo, ninguna envidia xD me parece que le falta volumen weno en resumidas cuentas lo que le falta es entrenar.

Un saludo

Yo estoy con un problema muy muy muy semejante.

La cuestión es el % de grasa corporal, que para bajarlo es lo que ha dicho Aguelo, darle al aeróbico. Quiza yo seguiría con cinco comidas, que es lo que hago ahora, pero si con tres funciona, adelante.

En el entreno específico creo que las pesas no son indispensables, pero si trabajo de musculación como dominadas (distintos agarres), fondos ,flexiones (también a distintos niveles) ,trabajo isométrico sobretodo de antebrazo y sentadillas,.... en fin, que mínimo para ganar fuerza, y no volumen.

Saludos.

Ese modelo es un poca cosa..

Perdona Vitamina, pero nada de envidia, ademas yo no voy al gim para que a vosotras se os caiga la baba.. vuestras opiniones no me interesan.