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Hola a todos:
Una cosa que he notado es que después del entrenamiento, al día siguiente o a los dos días, siempre tengo agujetas - o casi siempre. Quería preguntaros si esto es normal, signo de que entreno muy bien, o es que hago algo mal.
Respondedme, por favor!!

Gracias,

Sí, es normal.

Te hidratas bien?

X.

PD: tampoco es nada malo. Incluso conozco gente que si no las tiene cree que no ha trabajado lo suficiente.

Teniendo en cuenta que son sintoma de daño muscular que es loq buscamos no veo problema.Eso si, si tienes muchas no vuelvas a trabajar ese musculo hasta que no se recupere.

Es completisimamente normal, no recuerdo un solo dia de ir al gimnaio y no tener agujetas el dia siguiente.

Las agujetas son buenas en la medida de que no sean tan fuertes o dolorosas. Si son muy fuertes el entreno que realizas es muy intenso, con mucho peso, con mucho volumen o es un entreno al que no estabas acostumbrado y necesitas adaptarte. Si las agujetas son muy fuertes y recurrentes puedes ir cayendo en un sobreentranmiento poco a poco.

signo de que entreno muy bien, o es que hago algo mal.

No significan nada...