Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Pues a ver...que en esto si que estoy un poco perdido...

Tomo o mejor dicho...voy a volver a tomar proteina y creatina...

y queria provar el Oxido Nitrico...
pero no se como tomarlo..cuando...y esas cosas...

si me podeis ayudar...

Saludos

Una de las formas más efectivas de tomarlo, es recíen levantado, en ayunas, y desayunar media hora despúes, esa sería la primera toma (porque generalmente son 2) y la segunda se toma de 30mins a una hora antes de entrenar.

Depende de la marca, pero en general son de 4 a 6 pastillas en cada toma, depende del peso corporal, generalmente viene una tabla en el producto.

Eso sí, al igual que con la creatina, hay que tomar suficiente agua.

Gracias NeKeR...

Osea a ver...yo suelo tomar un batido de proteina+creatina (todo en el mismo batido) al levantarme pues suelo entrenar una hora despues...otro despues de entrenar y otro antes de acostarme...

entonces como deberia meter el OX??
es decir..que tiempos deberia dejar entre una cosa y otra o no hace falta??

Saludos

Pues yo he leído que se absorbe mejor en el torrente sanguíneo con agua y en ayunas, pero si no puedes tomarlo así, metelo con la creatina y el batido, no creo que haya mucho problema.

La segunda toma la haría en el batido despúes de entrenar.

Lo mejor es consumirlo antes de dormir o despues de entrenar,asi se maximiza su efecto sobre la GH...

De donde os sacais eso joder, las instrucciones que vienen en el No-xplode de BSN son que se toma 1 medidor al dia, 45 minutos antes de entrenar y con el estomago vacio, lo cual es imposible porque si ai que comer cada 3 oras, lo maximo que llevaras sin comer son 3 oras, y eso nose si se considera estomago vacio pero es lo que yo ago

Yo tengo entendido que se toma 30/40 antes de entrenar con el estomago vacio si es una toma y si quieres añador tomas serian al levantarte y al acostarte.
Yo no lo he probado pero el proximo mes quizas pruebe el nox bomb de Quamtrax o simplemente lo compre solo y lo combine con monohidrato de creatina, ya veremos, tengo que leer mas info.

son que se toma 1 medidor al dia

Y yo me pregunto de donde sacan que es igual un medidor para un hombre de 100kg como para un hombre de 50kg...

sera tan infima la diferencia de lo que habra que tomar que habran establecido algo asi general, yo pesando 70 kg cuanto crees que deberia tomar?

sera tan infima la diferencia de lo que habra que tomar que habran establecido algo asi general

No lo creo, y lo digo ya habiendolo probado...


Ojala alguien establesca algun consumo en funcion del peso para este producto...

Vamos a ver chicos..en el envase pone que hai que tomarlo antes de entrenar con el estomago vacio...solo eso..

unas 4 capsulas...y solo trae 100 el envase pr lo que me durara solo 25 dias...

solo se toma los dias de entrenamiento o todos??

se hace ciclos como con la creatina??

no os parece poco tomarlo solo antes de entrenar??

Saludos

KURAI_KAZAMA escribió:solo se toma los dias de entrenamiento o todos??

Todos.

KURAI_KAZAMA escribió:se hace ciclos como con la creatina??

Sí, generalmente despúes de 1 ó 2 meses de tomarlo, se descansan 2 ó 3 meses, aunque yo solo lo usaría cuando estuviera estancado, o cuando quisiera un empujoncito extra, osea no es para estarse usando siempre.

KURAI_KAZAMA escribió:no os parece poco tomarlo solo antes de entrenar??

NeKeR escribió:Una de las formas más efectivas de tomarlo, es recíen levantado, en ayunas, y desayunar media hora despúes, esa sería la primera toma (porque generalmente son 2) y la segunda se toma de 30mins a una hora antes de entrenar.

Y aquí les pongo la tabla que viene en uno de los que yo compré:

Hombres

Hasta 200 libras

8 tabletas diarias.

Tomar 4 tabletas 30 minutos
antes del desayuno y otra vez antes
del lunch, o de entrenar.


Hombres

Más de 200 libras.

10 tabletas diarias.

Tomar 5 tabletas 30 mins antes del
desayuno, y 5 antes del lunch o de entrenar.


A mí me funcionó.

En mi envase pone no exceder de 6 comprimidos diarios bajo ningun concepto...

por cierto es made in USA

si indica tomar 4 al dia...entonces...que hago, tomo 2 y 2??

Decir que me levanto y al cabo de una hora o asi entreno...

Saludos

Mi oxido nitrico es en polvo, cual es la diferencia?
Ami se me empiezan a notar los resultados tras 3 semanas, mi brazo a aumentado considerablemente y estoy algo mas marcado, tengo los musculos como mas pronunciados

Pues probablemente Kurai, el chiste es que el mío tambíen está hecho en USA (aunque no por eso signifique que es mejor) y dice lo que t escribí más arriba.

A mí me da resultados en una semana y si son algo guapos.