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Navegando por la red encontre estas paginas de fitness, ambas traen galaria de videos interesantes, es un sistema de entreno para fitness , entrenamiento para oposiciones pero se aplica a muchos deportes. Es muy interesante tomar su aspecto cardiovascular ya que es muy dinamico y muy variable, que es mejor que estar corriendo linealmente 45 min etc

Se los dejo ahi lo revisan

http://www.crossfit.com
http://www.gymjones.com