Duda entrenamiento
Publicado: 26 Ago 2007 17:55
Hola a todos,
Es la primera vez que escribo en el foro, y me gustaria que me ayudarais con una cuestion.
Llevo ya unos años entrenando (kick boxing y musculacion) esta última bastante poco, únicamente como complemento, y siguiendo rutinas bastante pobres, pero que hasta ahora, como complemento del kick me han ido bastante bien.
La cuestion es, que en breve dejaré de el kick y, como no quiero dejar de hacer deporte me dedicaré a las pesas, y me gustaria me indicarais cuales la mejor manera de entrenar, teniendo el modesto objetivo de mantener un fisico musculado aceptable, y con un entreno de unos tres dias de una hora maximo, no se si las full body serian adecuadas para mi.
ademas, tambien acostumbro a correr unos 45 min un par de veces por semana.
En cuanto a la dieta, como bastante bien, sin seguir ninguna dieta especifica, pero me alimento bien, nunca he tomado suplementos.
nada mas, gracias por la atencion y saludos a todosl!
Es la primera vez que escribo en el foro, y me gustaria que me ayudarais con una cuestion.
Llevo ya unos años entrenando (kick boxing y musculacion) esta última bastante poco, únicamente como complemento, y siguiendo rutinas bastante pobres, pero que hasta ahora, como complemento del kick me han ido bastante bien.
La cuestion es, que en breve dejaré de el kick y, como no quiero dejar de hacer deporte me dedicaré a las pesas, y me gustaria me indicarais cuales la mejor manera de entrenar, teniendo el modesto objetivo de mantener un fisico musculado aceptable, y con un entreno de unos tres dias de una hora maximo, no se si las full body serian adecuadas para mi.
ademas, tambien acostumbro a correr unos 45 min un par de veces por semana.
En cuanto a la dieta, como bastante bien, sin seguir ninguna dieta especifica, pero me alimento bien, nunca he tomado suplementos.
nada mas, gracias por la atencion y saludos a todosl!