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Hola, me gustaria saber, como puedo perder grasa de las piernas. Se que mi constitucion es de peirnas gordas, pero son demasiado gordas, comparadas con el resto de mi cuerpo, y no se, lelvo corriendo mas de 1 año, durante mas o menos 45 minutos al dia, y perder, he perdido algo, pero no todo lo que me gustaria, ya que con el grosor de mis piernas, no puedo definirlas, y las tengo fuertes, pero es eso, no definidas. Que deberia hacer? algun tipo de ejercicio en el gimn?.
Saludos

la grasa no se pierde de manera localizada

Debes hacer aerobicos y perder grasa en general, entonces perderas de las piernas...

Lo que dice macias es verdad solo puedes perder grasa de todo el cuerpo en general haciendo aerobicos. Pero hay una forma de perder la grasa localizada de las piernas y es haciendote una liposuccion en las piernas, ya que esto es subcutaneo perderas la grasa, si tanto lo necesitas es una opcion, no te recomiendo que lo hagas pero es una opcion. Tu decides.

yo tengo el mismo problema pero en los gluteos,tengo muchisima grasa,y mi sorpresa fue cuando el otro dia fue a mi quiromasajista y por unas mlestias en las rodillas,y me comento que tenia mucha grasa en los gluteos y poo musculo porque tenia ciatica desde hace bastante,y dijo que habia tenido suerte porque no me habia dao mu fuerte y casi ni lo habia notao.¿que pensais?puede ser verdad q tenga tanta grasa en los gluteos por eso?estoy desesperao con los gluteos esuqe es mucho el exceso.espero vuestra ayuda