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Actualmente tengo unas pequeñas molestias en la rodilla y queria dejar de entrenar la pierna con peso para que no vaya a mas y darle un poco a la bici estática para no dejar aparcada la pierna,¿cuantas veces a la semana me recomendais hacer un bici? ¿y cuanto tiempo al día?

Yo que tu me centraria en ejercicios mas suaves como extencion de pierna,patada de gluteo,curl femoral y elevacion de talones sentado...