Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

he comprado aminoacido ramificados BCAA 4 QUAMTRAX en polvo. y quisiera saber como se toman .

te viene un cazito y pone en el bote antes de entrenar 1 cazito y despues otro.

¿que tengo que mezclarlo con agua,zumo? ¿cuanta? como lo haceis vosotros.

Puedes seguir una dieta en buenas condiciones??

me interesaria saber la forma de tomarlo ¡¡¡

Diluido en leche desnatada o si quieres definir; en agua , aunque esta bastante insipido...

pero como lo mezclais?

que os llevais un vaso y una cucharita al gimnasio para andar moviendo antes y despues de entrenar , o ¿como?


yo es que me suelo llevar el bote al gimnasio.

En una coctelera de gym o con la batidora en casa macho.


Anda que si quieres voy y te hago el batidito...
Joazzzzz

imalsa escribió:he comprado aminoacido ramificados BCAA 4 QUAMTRAX en polvo. y quisiera saber como se toman .

te viene un cazito y pone en el bote antes de entrenar 1 cazito y despues otro.

¿que tengo que mezclarlo con agua,zumo? ¿cuanta? como lo haceis vosotros.

Puedes tomarlo pos-entrenamiento 5grs( 1 cucharadita de cafe) en tu batido de proteinas o carbo si es el que tomas lo maximo son 10 grs aproximadamente. y 5 grs antes del entrenamiento en agua o si tomas batido pues lo miso meterlo en tu batido.

Los aminoacidos, exactamente k son?

Tenia entendido k las proteinas contenian aminoacidos. Pero aki lo tratais de forma diferente...

UN SALUDO!