Perderé volumen?
Publicado: 05 Oct 2007 23:54
Pues resulta que desde hace mas o menos un año vengo practicando jkd y haciendo maquinas, 2 dias clase y 3 musculación y hasta ahora me ha dado buenos resultados.
Ahora me ha surgido la opcion de practicar Krav Maga y me preocupa perder volumen.
La clase de krav maga es justo despues de la de jkd, 2horas de clase en total.
Es mejor que me decida por una de las dos? O puedo continuar? Deberé modificar mi dieta?
Es esta:
Muchas gracias
Ahora me ha surgido la opcion de practicar Krav Maga y me preocupa perder volumen.
La clase de krav maga es justo despues de la de jkd, 2horas de clase en total.
Es mejor que me decida por una de las dos? O puedo continuar? Deberé modificar mi dieta?
Es esta:
Que me recomendais?7:00
1 vaso de leche desnatada con cereales de copos de maiz y trigo.
1 platano.
1 yogurt.
A veces si me da tiempo y tengo hambre 4-6 galletas integrales.
11:00
1 sandwich de atun
1 sandwich de pechuga de pollo
1 platano
12:40
1 platano
15:00
1 plato de lentejas
1 bol con tortelinis/macarrones con atun y/o carne picada
1 platano
1 yogurt
18:30
1 sandwich de pechuga de pollo o atun
10 galletas integrales
1 platano
22:30
2 sandwiches de pechuga de pollo con queso de untar
2 claras huevo pasadas por agua.
1 platano
Mido aprox. 1'83 y ahora estoy sobre los 78-80 Kg.
Muchas gracias