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Hola amigos, he empezado desde hace poco a usar creatina, ya se que recomiendan 3 litros de agua diarios al dia pero yo suelo beber 1,5 o 2 litros como mucho. ¿Sabeis si puede ser muy perjudicial usar la creatina y no beber los 3 litros diarios? Gracias
Esque he leido algo de piedras en el riñon uuuuu .
Gracias a todos.

Tranquilo, no problem, creo que mas perjudicial que eso són los calculos en el riñon deribados de los minerales..mientras no te excedas en su consumo y bebas la ingesta diaria recomendada no tiene que pasar nada, ademas si la consumes en ciclos..