Cambio de rutina?
Publicado: 15 Oct 2007 03:05
Hola a todos compañeros.
LLevo tres semanas con el mismo peso (82),y 2 meses y medio con una rutina de volumen con reps de 12-10-8, creeis combeniente el cambio de la rutina? que tal una de fuerza?algun ejemplo?
gracias
LLevo tres semanas con el mismo peso (82),y 2 meses y medio con una rutina de volumen con reps de 12-10-8, creeis combeniente el cambio de la rutina? que tal una de fuerza?algun ejemplo?
gracias