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Tengo una duda, voy por la segunda semana de las 8 repeticiones de mi rutina fullbody, por un problema en la espalda e tenido ke dejar 1 semana de reposo sin hacer pesas, mi pregunta es que si despues de aver deskansado esta semana, kuando termine la segunda semana de las 6 repeticiones tengo ke deskansar? o al aver deskansado 1 semana antes ya no hace falta? o por aver estado esa semana sin hacer nada deberia volver hacer 2 semanas de 8 rep? jaja muchas preguntas, alomejor muy lioso gracias d antemano

Saludos,

Según creo:

- Cuando termines el ciclo de rutina tienes que descansar igual (además con problemas que dices tienes/has tenido)

- No es necesario repetir dos semanas de ocho repeticiones. Es más, antes de pasar a las semanas de seis y aumentar cargas me aseguraría muy-mucho de estar con la espalda en perfectas condiciones (y si no es así me tomaría el tiempo necesario para arreglarme, sin prisas).

Un abrazo,

X.