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La cosa es que voy a hacer volúmen hasta abril pero sin subir mucho de grasa dejando que se vean un poco los abdominales para tener una referencia.
Bien, quiero hacer volúmen para ganar un poco de masa muscular pero con la idea de luego poder entre abril mayo y junio definir lo máximo posible para llegar a julio como he llegado este año.
Mi pregunta es la siguiente:
¿Creeis que dejo suficiente tiempo para definir teniendo en cuenta que haré 4 veces x semana 45 minutos de cardio cada día x3 meses y en cuanto a la dieta será baja en grasas en cuanto pueda y no tomaré quemagrasas ni mariconadas?

Yo creo que sí pero lo que más me jode es llegar a febrero- marzo y verme en el espejo con mucho volúmen y a la vez sin apenas definir.
Ejemplos de que no quiero:

http://usuarios.lycos.es/ilikefitness/c ... priest.jpg
http://www.dailymuscle.com/images/lee_priest_bulkup.jpg

Porque quiero definir así: (me dará tiempo...?)

http://www.ironmagazineforums.com/galle ... 2/lee1.jpg


Agur!!

???

Por supuesto que podes definirte en 3 meses, incluso menos, si vas a hacer volumen teniendo los abdominales a la vista. Pero hay que ser realista como el fisicoculturista de la foto no vas a lograrlo.

3 meses?, claro que puedes definir en 3 meses, y como dice sebarc, en menos también, con ganas y bien en serio se puede, pero eso, hace falta fuerza de voluntad.

El problema sk tengo miedo de perder en la epoca de definición parte de la masa muscular ganada en el invierno por lo que igual en definición tomo algo de proteínas para aguantar un poco.

Siempre que haces definición perdes algo de masa muscular.

Uff no creo que te ayuden mucho las proteinas,intentaria mejor con oxido nitrico...