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Muy buenas!
Estoy buscando formas de meter proteina en el desayuno. Sé que es muy importante, pero recién levantado a las 5 de la mañana no encuentro manera de meterme las claras de huevo.
Lo que estoy haciendo es tomarme un vaso de zumo de naranja, un bol de leche desnatada con miel y avena, y meto un "actimel" para añadir algo de prote a la leche.
Os agradecería que pusierais ideas para meter proteina en el desayuno, cosas que comais vosotros, etc...
Gracias y un saludo.

Los yogures desnatados suelen tener bastantes proteinas, el queso de burgos, o bien la proteina de suero; yo me hago un batido todas las mañanas, pero mas que nada para no sacar la sarten jeje

Yo recomiendo suero de leche, porque lo añades a los cereales y es comodo y rapido.

Hago lo mismo que Flakes con los corn flakes

Yo me tomo un batido de leche con avena, por si te sirve de idea.

Leche desnatada, avena, plátanos, yogures....