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Bueno, soy una persona de 20 años, llevo mas de 2 años en el mundo de las pesas pero solo 7 meses tomandomelo en serio y he notado una gran mejora.
Peso 110 Kg. y mido 183cm. Quiero perder grasa y peso. Lo que pido es consejo en cuanto a que quemadores utilizar, en cuanta medida y que ejercicios hacer. Gracias por la ayuda.

Yo te recomiendo que hagas rutinas full body y te concentres en la dieta, la mayoría de los quemadores son una porquería. El unico que se salva es el ECA pero para usarlo no hay que tener hipertension arterial ni arritmias.

Tambien es aconsejable que hagas cardiovascular...