Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas, me aburro con esta rutina y quisiera cambiar algo en ella...

Dominadasx2
P.bancax2
Sentadillasx2
P.militarx1
Parecido a remo x2 (nose como se llama, te sientas te colocas en angulo recto tus piernas con respecto a tu torso y tiras de una polea acia tu pecho )
Aperturax1
P.muertox1
Fondos en paralelasx1
Curl barra Zx1


Quiero cambiarle lo que sea xD series, repeticiones, ejercicio lo que sea pero que siga siendo volumen y que no sea peor que la original evidentemente xD

Gracias


Tambien meto abdominales ( 3 series )

Pues no se... así a bote pronto se me ocurre que puedes cambiar algunos ejercicio: por ejemplo, ese parecido al remo, cambialo por un remo en punta, las aperturas pos un press declinado, el curl en barra z por unas dominadas de biceps... También puedes cambiar el sistema de entrenamiento... será por variedad.

Saludos

Otra opción:
Sentadillas 2x6-8
Peso muerto piernas rígidas o curl femoral 2x6-8
press de banca plano 2x6-8
press de banca inclinado 1x10-12
Remo 2x6-8
Jalones en polea 1x10-12
Elevaciones laterales 2x10-12
Biceps 1-2x10-12
Triceps 1-2x10-12

--Si te parece aburrida....ponle música...