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pues eso hago un par de estiramientos antes de entrenar lo tipico para entrar en calor, pero quiero saber si es recomendable hacer los mismos ejercicios todos los dias? o ir alternando ejercicios diferentes? tampoco se muchos ejercicios de estiramientos la verdad

los estirameintos serían todos iguales o parecidos, da igual hacer tal o cual si en las dos estiras biceps.
dejalo a tu eleción o a la del entrenador

jabor escribió:los estirameintos serían todos iguales o parecidos, da igual hacer tal o cual si en las dos estiras biceps.
dejalo a tu eleción o a la del entrenador

ya si pero me refiero a que yo llego antes a mi gimnasio hago siempre los 4-5 ejercicios de estiramiento (siempre los mismos) y cuando estiran los demas en clase aprovecho un poco mas comba o otra cosa