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Hola foreros.

Me compre una bicicleta como las de spinnig, quisiera saber si con eso tengo para mis sesiones de cardio, voy a entrar a mi etapa de definicion, que me recomiendan ustedes de como usarla, o debo hacer otras cosas?

gracias.

Con eso es suficiente...

Mi consejo es que vayas un dia a una clase de spinning, te fijes en que tipo de entreno hacen (aceleron, parada, subir y bajar la resistencia, de pie, sentado, etc), y lo copies en tu casa